Dia dos Namorados sem namorado? Transforme esse momento em um presente para si

O fatídico dia chegou e acontece que você está sem namorado(a) neste Dia dos Namorados. E isso, por si só, já pode soar como sentença para um dia melancólico e incômodo, principalmente quando tudo ao redor parece dizer que estar solteira é estar incompleta.

É buquê na floricultura, corações em todas as vitrines, casal no comercial da TV, reserva no restaurante. Até o algoritmo das redes sociais parece conspirar: fotos apaixonadas, músicas românticas, declarações públicas… Tudo isso criando um ruído sutil (ou nem tanto) na sua mente: “Será que tem algo errado comigo?”

Aprenda a quebrar o ciclo de autocrítica e viver com mais leveza

Mas e se eu te disser que esse 12 de junho pode ser um divisor de águas na sua vida emocional? Não por causa de um encontro com alguém, mas por um reencontro com você mesma.

Resumo do que você vai encontrar neste artigo:

Estar só não é o problema, mas, sim, estar desconectada de si mesma;

A carência emocional pode ser a razão para ciclos de repetição;

Rituais de conexão para desenvolver o amor-próprio.

Estar solteira não é sinônimo de solidão, mas estar desconectada de si mesma, sim. E muitas vezes, mesmo quando estamos em um relacionamento, essa desconexão continua lá – apenas silenciada pela companhia do outro.

Por isso, o Dia dos Namorados pode ser um espelho, e vamos combinar que espelhos nem sempre são confortáveis. Eles mostram o que está ausente, mas também podem revelar o que está disponível e, às vezes, esquecido: o seu amor próprio, a sua companhia, a sua escuta interna.

Quando não olhamos para a dor da ausência de si e do auto-abandono, ela se transforma em carência. E a carência emocional costuma nos colocar em tudo que é tipo de furada. Ou, sendo mais técnica, ciclos de repetição:

Relações que não nos nutrem (ou até mesmo tóxicas);

Conexões rasas;

Expectativas frustradas.

Mas, quando você escolhe não fugir da falta – e sim habitá-la com presença e acolhimento – algo poderoso acontece: a falta vira espaço. E esse espaço vira campo fértil para a sua transformação e um novo encontro com o outro.

Então sim: talvez você esteja sentindo falta. Mas o que exatamente está faltando?

Você pode se fazer essa pergunta com sinceridade e ternura. Às vezes, não é de um relacionamento que você sente falta. Mas de ser cuidada, ouvida, tocada, de ser prioridade. E isso tudo, acredite, pode (e deve!) começar em você.

Ao invés de tentar “ignorar a data” ou “fingir que não se importa”, proponho o oposto: celebre o amor (o seu, por você, da vida). Todo o amor presente na sua realidade aqui e agora! Afinal, aquilo que nós consideramos e celebramos, tende a se multiplicar.

Aqui vão 3 sugestões de rituais simples, íntimos e transformadores para fazer neste Dia dos Namorados:

1. Carta de amor para si mesma (aquela que você sempre quis receber)

Escreva à mão, no papel, uma carta como se fosse da pessoa mais amorosa, sensível e apaixonada por você.

Fale das suas qualidades, das suas vitórias, da sua coragem. Diga o quanto você é irável, desejável, amável.

Leia em voz alta. Grave. Escute depois.

Pode parecer estranho no início, mas é profundamente curativo.

2. Jantar consigo (e não é qualquer jantar!)

Prepare ou peça a sua comida preferida.

Use sua melhor louça.

Acenda uma vela.

Vista algo bonito e confortável, só para você.

Coloque uma playlist que te faça sentir bem.

Transforme o ato de se alimentar em uma declaração: “Eu mereço sempre o melhor, estando sozinha ou acompanhada”.

3. Liberação emocional da carência afetiva

Use a técnica de Liberação Emocional para soltar a sensação de abandono, rejeição ou medo de não ser amada.

Você pode usar um dos Intensivos (saiba mais aqui) ou se presentear com uma sessão individual (spoiler: é possível trabalhar a sua abertura para o amor dentro de uma dessas sessão).

Você não precisa esperar alguém aparecer para se sentir amada. Nem adiar a leveza, o autocuidado, o prazer e o romance para “quando estiver em um relacionamento”. Tudo isso já pode estar presente agora mesmo .

Aliás, quanto mais você habita sua própria presença com amor e aproveita a sua própria vida e companhia, mais você se torna imantada por relações saudáveis, recíprocas e verdadeiras.

Se neste Dia dos Namorados você está sem namorado(a), não se compare, não se culpe, não se feche. Pelo contrário: abra-se para si. Para o que você sente, deseja e precisa. E então escolha fazer do amor um movimento que começa por você.

Você pode até estar temporariamente solteira, mas nunca mais esteja ausente de si. Feliz Dia do Amor (próprio)!